Juli « 2011 « gesund abnehmen tipps

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Viele Wege führen zur perfekten Traumfigur. Manche sind steinig, nervenaufreibend, verlangen einem alles ab. Andere versprechen leichter zu werden, aber auf den letzten Metern bis zum Ziel verwandeln sie sich schließlich in die reinsten Durst- und Hungerstrecken. Andere weisen Fallen auf, wo man sie niemals vermutet hätte, und nur wenige sind wirklich ebenerdig und leicht zu passieren. Sie alle haben jedoch eines gemeinsam: Auf jedem von ihnen braucht man ein besonderes Durchhaltevermögen.

Wie im Sport ist es jedoch auch beim Abnehmen wichtig, nicht sofort hundert Prozent von sich und seinem Körper zu verlangen. Genauso wichtig ist es, sich zunächst kleine Ziele zu setzen, sich erst mit der Zeit zu steigern. Ein ungeübter Läufer kann nicht schon nach zwei Trainingsrunden einen Marathon gewinnen, und auch von Ihrem Körper sollten sie nicht verlangen, dass er in Windeseile zu Höchstleistungen auffahren oder die neuste Mode sofort in zwei Nummern kleiner tragen kann.

Wichtig auf dem Weg zum Wunschgewicht ist es außerdem, kleine Etappenziele zu feiern. Belohnen sie sich für kleine Erfolge, seien Sie stolz auf das, was sie bisher alles schon geleistet haben, feiern Sie ihren neuen Lebensabschnitt. Gönnen Sie sich etwas, motivieren Sie sich selbst und spornen Sie sich an. Wie wäre es beispielsweise mit einem Wellness-Wochenende, an dem sie so richtig ausspannen und sich vom Alltagsstress erholen können? Oder einem Tag am See, den sie ganz bewusst zur Entspannung nutzen und mit einem leckeren Picknick mit erlesenen Obstsorten krönen?

Eine andere Möglichkeit, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich selbst ein wenig zu motivieren, ist das Einkaufen. Was Ihnen sonst mit ihrem ungeliebten Körper vielleicht verhasst und eher lästig war, sollten Sie schon nach den ersten Erfolgen so richtig auskosten und zelebrieren. Nehmen Sie sich Zeit, kleine positive Veränderungen an ihrem Körper bewusst wahr zu nehmen und belohnen Sie sich dafür. Feiern Sie den Beginn Ihres neuen Lebens beispielsweise mit wunderschönen Dessous, und lassen sie sich von Schiesser in edle und hochwertige Wäsche hüllen. Mit der richtigen Wäsche werden Sie die nötige Motivation haben, um die nächsten Schritte auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht in Angriff zu nehmen. Mit der richtigen Wäsche werden Sie sich frei und erfolgreich fühlen, auch dann, wenn der ganz große Erfolg noch ein wenig auf sich warten lässt.

Lisa bei Fit und schlank in 7 Minuten: Kleiner Aufwand, große WirkungSabrinas - Baby Blog bei Fit und schlank in 7 Minuten: Kleiner Aufwand, große Wirkung